あぐら瞑想：両膝を両手で押さえ.徐々に強く押しながら持続させ.徐々に関節の可動域を広げていく。 あぐら瞑想：両手で両膝を押し.徐々に力を加えて押し下げ.我慢して.徐々に関節の可動域を広げていく。 中国河南省洛陽整形外科病院（河南整形外科病院）股関節疾患研究治療センター 陳仙桃氏 あぐら座り法：医師が補助して機能訓練を行う。痛みを怖がり.自分では持続できない患者に適しており.骨がもろい患者には不適切な力による骨折を防ぐために慎重に使用する必要がある。 仰臥位分割法：両側の大腿部の付け根の張った筋肉を家族や患者自身がマッサージして効果を高め.脚が1m以上の幅のベッドの端に届くようにする方法です。 股関節屈曲・回転法：骨折を防ぐため.家族がゆっくり力を入れる。 ストレートレッグレイズ法：ストレートレッグレイズは歩行姿勢の改善に役立ち.ポイントは膝関節をまっすぐにして30°上げること.20秒以上キープして1日300回程度実践することです。 仰臥位股関節屈曲法：この方法を行う前に.反対側の足をまっすぐにして.腰をベッドに押し付ける必要があります。 医師は.患者が自分で膝関節を抱えられるように手助けし.患者は自分でそれを行使することができるようになります。 仰臥位股関節屈曲法：この方法を行う前に.反対側の脚を伸ばし.腰をベッドに密着させる必要があります。 歩行矯正法：歩行が不自由な方に適した方法で.大腿部外側の筋力を向上させ.歩行を改善します。下図は.立位で筋力を鍛えているところです。 片足で立つ練習をし.不安定な時はテーブルなどにつかまる。 片足立ちで鍛えられる主な筋肉の解剖学的図。