30分以上寝付けない場合は.入眠障害を考えてみましょう。 入眠困難は.うつ病による不眠症で多く見られます。 不眠症には.睡眠時間の減少.入眠困難.早期覚醒.睡眠の質の低下.起床後の精神状態の悪化などがあります。 ベッドに1時間横になっても眠れないというのは不眠症に該当する。 不眠の原因として.日中に過度に刺激的な活動をしたか.コーヒーやアルコールなど刺激的な食品を摂取したか.精神的な刺激を受けたか.刺激的な映画やテレビドラマを見たかなどに注意する必要がある。 これらの側面がない場合は.特定の内服薬を服用する理由があるかどうかを検討します。 また.寝つきの悪さは.うつ病の初期症状にも見られることがあり.気分が落ち込む.泣きやすい.イライラするなどのうつ病の初期症状があるかどうか.うつ病と合併する場合は.抗うつ剤治療を行い.心理カウンセリング外来や神経内科に登録することで積極的に対症療法を行うことが必要である。
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