乳房の病気を予防するために.生理のある女性は生理の14日前に乳房の自己検診をすることをお勧めします。
自己診断の方法は.「見る」「感じる」「しぼる」の3ステップに分けられます。 見る：鏡に向かって.両腕を自然に垂らし.両肩を平らにして.両側の乳房が対称であるか.皮膚表面に異常がないか.両側の乳首が対称であるか等を観察します。 触る：人差し指.中指.薬指の3本の指を使って.バストを優しく押しながら.痛みやしこりを感じる程度にマッサージしてください。 スクイーズ：乳首を握って.液体が出てくるかどうか確認します。
乳がん.高プロラクチン血症.乳管内乳頭腫.乳腺炎などは.いずれも液体が流れ出ている可能性があります。