角質肥厚とは.皮膚や粘膜の表面にある上皮細胞が過角化し.角質層が炎症を起こして厚くなる病的な変化を指します。 過角化症に対する食事の注意点は？ 良い食習慣を身につける。 1日3食.規則正しい食生活を心がけましょう。 規則正しい食生活をする。 食事の量を少なくし.回数を増やすことが推奨されます。 ただし.食べ過ぎや欠食は厳禁です。 食事の際は.できるだけゆっくり噛んで飲み込むことを心がけましょう。 よく噛むことで食べ物が小さく見え.胃腸に入った後の胃粘膜への負担が減り.食べ物の栄養素の消化・吸収が正常に行われやすくなります。 特に.胃の力が足りない消化不良の人には重要です。 毎日の食事はできるだけ軽めにして胃腸に穏やかな性質を与えるようにし.ビタミン.ミネラル.微量元素を多く含む新鮮な野菜や果物を適宜加えてください。 このように.栄養のバランスがとれていることが大切です。 そうすることで.体の抵抗力が向上し.その結果.過角化症の発作が起こりにくくなるのです。 国民の苦悩を軽減する。