足のギプスを外した後は、長時間の制動による関節の癒着や筋肉の萎縮を防ぐために、局所の筋力トレーニングや関節の柔軟性トレーニングを少しずつ行うことができる。
足部骨折のギプス除去後は、足趾の屈伸運動、四肢挙上訓練、膝関節の屈伸運動が推奨される。 かき回し運動、すなわち自転車でペダルをこぐ方法は、1日10回、時間に応じて徐々に増やして行うことができる。 主な目的は、関節のこわばりを防ぎ、足関節の可動域と機能を回復させ、血液循環を促進して局所の腫れを抑え、筋肉の萎縮を防ぐことです。
また、抵抗関節屈曲・伸展運動、つまり足の体重支持能力を回復させるために抵抗を利用した運動を行うこともでき、弾性包帯を使用して運動を完成させ、足の筋力と強度を回復させ、骨折部位の安定性をできるだけ早く回復させる役割を果たします。
同時に、骨折の治癒を確認するためにレントゲンを定期的に見直すことに注意してください。 X線検査で骨折線が不鮮明であれば、松葉杖を使用して部分的に体重を支えて歩くことができます。 骨折から8～12週間後にX線検査で骨折が完治していれば、体重を支えて歩くことができます。
足の骨折をギプスで固定した後、長期間の運動不足は足趾部の靭帯や関節包の癒着や拘縮を招きやすく、活動制限を招きやすく、また長期間の運動不足は患肢の筋力消耗性萎縮を招きやすいので、後期には関節の屈曲・伸展の強化や筋力運動を行い、足の正常な体重支持や屈曲・伸展機能を回復させる必要があります。
不適切な運動による二次損傷を避けるため、医師の指導のもとでリハビリ運動を行うことが推奨される。