消化不良の子供には、白粥、雑穀粥、茶碗蒸しなど、軽くて消化の良いものを食べることを勧め、そのような食べ物は胃腸の負担を減らし、胃腸の機能回復を助けることができる。 いわゆる消化の良いあっさりとした食事、卵、野菜、肉、米は食べるべきだが、揚げ物、炒め物、煮物、乾物などの重い調理は控え、低塩、低糖、低脂肪の食事も心がける。 消化不良を悪化させるコーヒー、濃いお茶、アルコール、唐辛子などの刺激物は避けるべきである。 このほか、慢性胃炎、消化不良症、消化性潰瘍などの病気が原因で消化不良が起こることもあるので、医師の指導のもと、的を絞った治療が必要である。 消化不良の子どもは、病院に行って医師に判断してもらい、原因をはっきりさせることをお勧めします。