女性は食生活の調整、薬の服用、運動などで気血を補うことができる。 1.食事調整：毎日、なつめ、ほうれん草、魚、小豆、銀耳、動物のレバーなど鉄分を含む食品を食べ、気血を補う。 2.薬物療法：脾胃を強化し、気血を補うために、高麗人参、コガネバナ、ハトムギなどの漢方薬や、脾臓強化薬、脾臓帰経薬、柴陥大腸丸などの漢方薬を服用することもできます。 ただし、薬物アレルギーのある人は服用できない。 3.運動：ヨガ、太極拳、その他低カロリーの運動など、適切な運動を行い、脾胃を強化し、気血の吸収と調節を促進し、ある程度まで気血を補う。 気血を補う方法は他にもあるが、女性が気血不足に陥った場合は、適時に病院へ行き、医師の指導の下、治療を調整することをお勧めする。