生理中は.バラの花の煎じ汁を飲むといいです。バラの花は花茶の一種で.ビタミンを補給することができ.肌の状態を維持したり.水分を補給したりするのにも有効です。 ローズティーは月経量に影響を与えないので.月経中に飲むとよいでしょうし.月経中は水分を多めに摂ってきちんと水分補給をすることが体によいです。 月経中は冷たいものの刺激を避けることが大切なので.これらのお茶はすべて温かいうちに飲み.アイスのものは食べないほうがよいでしょう。 冷たいものの刺激で子宮がけいれんし.生理痛の症状が強くなる可能性があるためです。 生理中の飲酒に適さないのは.精神的な興奮を招きやすく.睡眠や休息に影響を与える各種アルコール.コーヒー.濃い茶です。 また.アルコールには血管拡張作用があるため.月経量に影響を与える可能性があります。