夏が近づくと.日傘を差して外出したり.保護クリームを塗って肌の健康をカバーすることが知られていますが.紫外線は目にもダメージを与えるので.目も保護が必要です。 紫外線は目の外側から侵入し.結膜.角膜.水晶体.硝子体.網膜と.大小さまざまなダメージを与える。 目に対する紫外線ダメージは以下の通りです。 1.翼状片：一般に長時間の紫外線UVA.UVBと密接な関係があるとされ.女性よりも男性に多く.農民や漁師のように長時間紫外線にさらされる集団によく見られます。 2.角膜炎：UVBは角膜表皮に急性の点状混濁を生じ.通常UVBまたはUVCの照射後6時間以内に発症する。 白内障：水晶体の混濁。 1日に1時間余分に日光を浴びると.白内障になる可能性が10％高くなるという研究報告がある。 黄斑病変：黄斑病変は中高年の視力低下の主な原因のひとつで.過度の紫外線は黄斑に損傷を与える。 5.眼瞼皮膚がん：長時間日光にさらされると.目の周囲に眼瞼皮膚がんが発生しやすくなります。 目への紫外線ダメージの予防は.一年を通して行わなければならない重要な課題となっています。 まず.紫外線を浴びないようにし.紫外線が最も強い時間帯（午前10時～午後2時）の外出は避けましょう。 また.：つばの広い帽子をかぶり.UVカット機能のあるサングラスをかけること。 サングラスはグレーやティールのものが目に優しいです。 サングラスを購入する際は.必ず品質保証のある眼鏡屋さんで購入しましょう。