高血圧の人はイカを食べることができるが、適度な摂取に注意すべきである。 イカは魚、エビ、カニ、貝類に属し、タンパク質、脂肪、コレステロール、様々な微量元素、飽和脂肪酸などが豊富である。 通常、高血圧患者は適度にイカを食べても、病状に影響しない。 もし高血圧患者が長い間イカを食べると、多くの人がコレステロールと脂肪が体内に蓄積して、肥満、血圧など、体の健康によくない。 イカを料理する時、高血圧患者は塩、砂糖、唐辛子などの香味料を多く加えることを避け、揚げイカを選ぶことも避けるべきである。 日常生活では、高血圧患者は安定した血圧コントロールを促進するために、医師の指示に従って血圧降下剤を時間通りに服用すること。 また、運動量を増やし、毎日血圧を測定する習慣を身につけ、過労を避けるように注意する必要がある。 高血圧患者には、バランスの取れた食事、少食、新鮮な果物や野菜を多く摂取することを勧める。 砂糖、脂肪、塩分などの摂取制限に注意し、喫煙やアルコールも避ける。