十字靭帯は.前十字靭帯と後十字靭帯があり.十字靭帯とも呼ばれ.スポーツ障害としてよく知られている。
1.Q：ACLは壊れたら作り直さなければならないのですか？
A：必ずしも.再建のための絶対的な指針があるわけではありませんが.日常生活に影響がある場合.例えば.柔らかい足を繰り返し弾いて.痛みがあり.スポーツに参加できない場合は.手術を実施することができます。
2.Q：フォーク傷害は保存的治療が可能ですか？
A: はい.現在の臨床試験では.外科的治療と非外科的治療の両方が同じ効果を持つことが証明されています。 でも！ プロのセラピストによるサポートが必要です。やみくもにトレーニングするのはやめましょう。
3.Q：前方フォークハンドの手術後.どのくらい足を曲げることができますか？ どの程度まで？
A：手術後すぐに膝を曲げることができます。 設備の整っている病院では.CPM＋加圧アイスを同時に行うことができます。 より根本的なリハビリテーションプログラムでは.術後の膝の屈曲角度を制限することはできません。 私たちの臨床では.4週間は膝の屈曲を90°に制限し.4週間後に全可動域を許可しています。
4.Q：手術後.どのくらいで歩けるようになりますか？
A: 根本的なリハビリテーションプログラムでは.術後すぐに部分的な体重負荷から完全な体重負荷が試みられます。
5.Q：初期に気をつけるべきことは何ですか？
A: 術後早期には.小角のopen chain movementと大角のclosed chain movementを避ける必要があります。 どういうことかというと.膝関節を0°に伸ばした状態で.0～30°の範囲で膝関節の伸展・屈曲を繰り返して脚を振ったり.深くしゃがんだりしてはいけないということです。 しかし.60°以降は自由に足を振ったり.少ししゃがんだりできるようになります。
6.Q：手術後はどうすればよいのですか？
A：可動性.筋力.移動のトレーニングに重点を置くことが重要です。 トレーニング方法は人によって異なるため.担当の外科医やセラピストに相談するのが一番です。
7.Q：手術後でもスポーツの現場に復帰できますか？
A: 正式なリハビリの後でも.ほとんどの人はプロ以外のスポーツに復帰することができます。 フロントフォーク手術後のリハビリによるプロ競技への復帰は.現在のところ3カ月が最短記録となっています。
8.Q：手術後.腫れが続く場合はどうするのですか？
A: 患肢を心臓より高くして.足首を1時間に50回ポンプして.氷で圧迫する必要があります。
9.Q：足を曲げると痛むのですが.曲げなければいけないのでしょうか？
A：外側が痛む程度の傷であれば問題ありません。 関節の内側に痛みを感じたり.痛みが強い場合は中止してください。全体的に基本的に痛みはないはずです。
10.Q: 術後1ヶ月の関節の動きはどうですか？
A：術後1ヶ月以内は基本的に能動的な動きで問題を解決することができますが.今回はベッドサイドで足を叩いて健側を押してみたり.壁に足をかけてゆっくり漕いでみたりしてください。 大切なのは.ひとつのストレッチを30秒以上維持すること.痛くならないように.強く折らないように.きつく感じる程度にすることです。
11.Q: 手術後2〜3ヶ月.関節が硬いのですが.どうしたらいいでしょうか？ 強く壊しても大丈夫ですか？
A：このような時は.専門の整形外科のリハビリの助けを借りるか.指示書に従って関節のリリースを試してください。 壊さないでください ハードブレーキングは関節の生理的な動きを侵し.痛みや関節の損傷を引き起こすレバー動作です。
12.Q：移動中にジャムる.弾ける
A：これは.半月板の損傷などが考えられるので.早急に詳しい検査が必要です。
13.Q：半月板手術後のリハビリはどうすればよいのですか？
A：半月板の手術と部位が異なるため.その後のリハビリプログラムも異なります。 詳しくは.上の青い文字をクリックし.プラットフォームに従って.「半月板」と返信してください。
14.Q：手術後の松葉杖の使用方法について
A：詳しくは.上の青い文字をクリックし.プラットフォームに従って.”松葉杖 “と返信してご覧ください。
15.Q：朝起きると体が硬く.膝を曲げにくいのですが.問題ないでしょうか？
A：一晩中ブレーキをかけると.朝方硬直することがありますが.これは正常なことで.活動後に緩和されます。
16.Q：過伸展の練習は必要ですか？
A：健常側や受傷前に過伸展ができたのであれば.過伸展の練習をする必要があります。 しかし.過伸展は能動的な筋収縮では達成できず.受動的なストレッチで行う必要があります。
17.Q：もっと歩いて運動してもいいのでしょうか？
A：術後も歩けますが.歩くことは良い運動ではなく.術後早期の歩行は下肢の腫れや違和感が出やすいと言われています。
18.Q：どのようなサポートが必要ですか？
A：実際には装具をつける必要がないことも多く.術後の伸展遅延.つまりまっすぐな足を上げたときに膝がまっすぐでないときだけ.膝伸展装具をつける必要があります。
ヒンジ式装具は.複合側副靭帯損傷の際に装着することで.歩行時や移動時の内旋・外旋のストレスに効果的に対抗し.靭帯の修復を助けることができます。
これらは一般的な問題ですが.何か特別な症状が出た場合は.まず外科医に相談し.専門的なリハビリの助けを求める必要があります。