シンプルな方法で完全デトックス
漢方医学では「肝は腱の主なり」と言われ.爪も腱の一部なので.肝に毒素がたまると爪に明らかなサインが出るのだそうです。
乳腺は肝経の一部であり.一度肝経に「毒」があると乳房肥大が起こり.特に月経血が排出されようとすると.気血が豊富なため痛みと腫れが顕著になります。
肝臓は体内の感情を調整する臓器で.いったん肝臓の毒素が時間内に排出されず.気の流れが妨げられると.明らかな悪い気分を生み出すことになります。
顔と腹の両側は.肝経とそのパートナーである胆経の「エーカー地帯」です。
肝が解毒されないと.まず自分の裏庭が火事になります。
漢方の五行説によると.シアン色の食品は肝の気にアクセスでき.肝臓の解毒.鬱の解消.感情の緩和などに良い役割を果たし.肝臓の解毒を助ける食品であるとされています。
中国医学の専門家は.皮で作った緑のオレンジジュースやレモンの水を.直接飲むのが良いと勧めています。
デトックスに加え.毒素に抵抗する肝臓の能力を高めることも必要です。
この食品は.肝臓を保護する効果が非常に高く.毒素に対する肝臓の耐性を向上させることができるゴジベリーが好まれています。
一日一握り程度を目安に噛んで食べるとよいでしょう。
第1中足骨と第2中足骨が結合する手前の足の甲のくぼみにある「太衝」というツボを指します。
親指で.少し痛みや腫れを感じながら.3～5分ほど押し揉みします。
あまり力を入れず.両足で交互に押してください。
泣かない男性に比べ.女性は涙と縁があるのか長生きです。
このことは.古くから漢方医学で認識されており.西洋医学でも確認されている。
汗や尿と同じように排泄液である涙には.体に有害な生化学的毒素が含まれています。
だから.嫌なことがあったら.腹が立ったら.落ち込んだら.とにかく泣けばいいんです。
おめでたい人」は.週末の午後に悲しい映画を見て.筋書き通りに涙を流すのも.積極的なデトックスになるのだそうです。
解毒期は.肝臓が毒素を排出するために活動する時期で.肝臓が老廃物の代謝を完了させるために.体を眠らせる必要があるそうです。
この時に眠れないと.結果的に肝臓がとても疲れてしまい.時間が経つと確実にダメージを受けるので.夜は十分な睡眠が取れるように気をつけなければなりません。
漢方では.舌と心臓は最も密接な関係にあると考えられており.舌にできる潰瘍は通常.心臓の内火.つまり火毒であると考えられているのです。
額は心の支配する部位で.心の火が強くなって火毒になると.この部位も沸騰するので.ニキビが次々と出てきます。
心臓は常に働いている状態なので.火の毒が心臓にとどまって排除できないと.眠りが安らかでなくなるのです。
また.心臓に滞留した血液があると.高速道路の渋滞のように.軽いものでは胸のつかえ.重いものではうずくまりなどの毒素が発生する。
味は苦く.心火を散らす作用があり.冷たいが体の陽気を損なわないので.常に心の解毒に最適な食品とされている。
蓮の実をお茶にして.笹の葉や生の甘草を加えると.蓮の実の解毒作用が高まります。
手のひら.第4中手骨と第5中手骨の間.こぶしを作ったときの小指と薬指の先の間にある「少府」というツボを指します。
このとき.左右の手で交互に力を入れるとよいでしょう。
緑豆は利尿作用と清熱作用で心臓の毒素を分解して排出することができますが.緑豆のシロップや緑豆のスープなど液状で食べると.緑豆ケーキはあまり効果的ではありません。
ポリア.ナッツ.大豆.黒ゴマ.小棗.蓮の実など.心臓を守り.デトックスを助ける食品を食べるとよいでしょう。
シミのある女性は.通常.消化器系が弱くなっています。
脾は体内の湿を排出する役割を担っており.脾の能力を超えて湿が多すぎると体内の湿が過剰になり.白露の増加がその表れのひとつとなります。
脂肪は漢方では痰湿（たんしつ）と呼ばれ.脾の消化機能が低下し.体内の老廃物毒素を適時に排出できないことから発生するものである。
効果的なダイエットは.脾胃を回復させて痰湿を正しく代謝させるというテーマで組み立てなければ.リバウンドしてしまうのです。
口や唇の周りは脾臓に属し.脾臓の毒素が体外に排出されないと.蓄積された毒素は機会を見つけてこれらの部位から爆発的に排出されるしかありません。
例えば.梅干しやお酢は.食べ物の毒素を解毒するために使われる食品で.胃腸の消化機能を高め.食べ物の毒素を最短距離で体外に排出することができる優れものなのです。
また.酸っぱいものには脾臓を強化する効果があり.「毒消し食品」としても有効です。
これは.内くるぶしの前面下の凹部に位置するShangqiuポイントを指し.ポイントを押すためにあなたの指を使用して.酸性の重量感を保つことができ.約3分.各時間は.2つの足の間で交互になります。
運動は脾胃の消化を助け.毒素の排出を早めますが.長く続けなければ良い結果は得られません。
食後のウォーキングとは別に.甘味が脾臓を強くするので.食後1時間後に果物1個を食べると.脾臓を強くしてデトックス効果も期待できます。
漢方では.肺は全身の皮膚を管理しており.皮膚がしっとりと白いかどうかは.肺がうまく機能しているかどうかにかかっていると考えています。
肺に毒素が多くなると.その毒素が肺と一緒に皮膚に沈着し.顔色が艶やかになるのです。
漢方医学では.肺と大腸は一組のシステムで.上の肺に毒素があると.下の腸にも異常な停滞が起こり.便秘になると言われています。
肺に溜まった毒素は.肺の気血の流れを妨げ.肺が胸の痞えをうまく解消できず.感傷的になることを抑制することになります。
漢方医学の目から見ると.大腸と肺は最も近い関係にあり.肺の毒素排出の程度は.大腸がスムーズかどうかにかかっており.大根は大腸の排泄を助けることができ.生でも冷菜に混ぜてもよいです。
もともと肺は乾燥を嫌う性質があり.乾燥した状況では毒素が溜まりやすくなります。
キノコとユリは肺を養い.陰を養い.肺が毒素と戦うのを助ける良い効果があります。
摂取するときはあまり長く処理しないこと.そうしないとユリの汁が減り.抗毒作用が大きく減少せざるを得なくなります。
肺に効くツボは.手の甲の第1中手骨と第2中手骨の間にある合谷というツボで.第2中手骨の橈骨中点で.親指と人差し指でこの部分をつまんで強く押すとよいでしょう。
肺は皮膚を管理しているので.いい汗をかくことで体内の毒素を運び出し.肺をリフレッシュさせることができるのです。
発汗は運動だけでなく.入浴前にジンジャーやペパーミントの精油を入れたお風呂に入ることで.汗がより自由に分泌され.体の奥から毒素を排出することができます。
呼吸するたびに.肺の中には排出しきれない老廃物ガスが残留しており.これも新鮮で酸素の豊富な空気と比べれば.毒素と言える。
深呼吸を数回するだけで.体内に残っている老廃物のガスが少なくなります。
肺が一番元気な時にジョギングなどの有酸素運動をすると.肺の毒素を排出する力が強化されます。
月経が出たり出なかったりするのは.腎が元気に働いているかどうかのサインです。
腎に毒素が多いと.月経血は減ります。
腎臓は体液の流れを管理していますが.腎臓に毒素がたまると.余分な水分を排出する機能が低下し.浮腫が発生します。
顔の顎の部分は腎臓が支配しており.腎臓の解毒が不十分だと.顎の部分に余分な毒素が現れることになります。
体内の毒素が腎臓のエネルギーを消費し.腎臓からのエネルギー供給が少なくなるため.体の疲れや倦怠感.眠気.手足の脱力感などが現れるのです。
冬瓜は果汁が豊富で.体内に入った後.腎臓を刺激して尿を増やし.体内の毒素を排泄してくれるのです。
冬瓜をスープや炒め物に使うときは.なるべくあっさりした味にする。
山芋は同時に多くの臓器を滋養することができますが.最終的には腎臓の強壮剤であり.山芋を食べることで腎臓の解毒機能を高めることがよくあります。
長芋は.キャラメルの「練り込み」長芋で.それなりに腎臓の抗毒性作用が高まるので.良い摂取方法だと思います。
人体が建物であるならば.このポイントは下水管の出口であり.しばしばそれを押すことで.解毒効果は明らかである。
Yongquanポイントは.足の最初の1/3（計算でつま先を除く）に位置し.このポイントは.より敏感で.あまりにも多くの力を使用しないでください.少し感じがあることができ.擦れながら押すと.約5分持続することです。
一晩かけて修復された体の毒素は.朝には腎臓に集まっているので.朝起きてコップ1杯の普通の水で腎臓を洗い流し.体内の毒素を排出するとよいのです。