2.冷湿布.温湿布：出血が止まった後.局部を冷湿布することができ.血管を収縮させることができ.痛みを軽減するのに役立つだけでなく.血液の継続的な浸透を防ぐことができます。 1日後.局所は温湿布に変更することができ.血腫の吸収を促進することができるだけでなく.不快感を軽減することができます; 3.食事を調整する：例えば.あまりにもスパイシーな食べ物を食べることができない.アルコールを含む飲み物を飲まない.ローカルの回復が遅くなる可能性があり.できるだけ早くローカルの回復を促進するために.新鮮な果物や緑黄色野菜.低脂肪高品質のタンパク質の適切な摂取量を摂取することが適切であることができます; 4.激しい運動を避ける：ローカル ボール遊び.スピードランニングなど.血管の再出血につながる可能性のある激しいスポーツをしないようにし.同時に.血管の再出血につながる可能性のある局部を押したりこすったりしないようにする。