糖尿病の患者さんは.適切な運動を伴うことで.糖を減らす良い結果を得ることができます。 1.運動の適応：耐糖能が低下している人.著しい高血糖や合併症のない2型糖尿病。 2.禁忌：糖尿病性ケトアシドーシス.FBG16.7mmol/l以上.増殖性網膜症.腎症.重症心疾患.脳血管疾患.急性感染症を合併している場合。 3.運動強度：中程度の強度の運動が推奨されている。中程度の強度以下の運動では.筋肉がブドウ糖と遊離脂肪酸を有効に利用でき.体脂肪の燃焼に寄与するためである。 4.運動時間：週3回以上.1回20分以上.多様性と楽しさを重視する。 5.運動モード：ウォーキング.ジョギング.水泳.太極拳.サイクリング.ゴルフ.エアロビクス.階段昇降.早歩き.スキーなどを含む。 6.注意事項：低血糖を防ぐため.運動時には炭水化物食品を常時携帯すること。