この11のポイントに着目して.禁欲が健康に与える影響を理解しましょう 1.不安を感じながら夫婦で活動することで.より幸せで健康になり.また不安を解消することができます。 2.月に1回以下のセックスの人は.週に2回程度のセックスの人よりも心臓病になりやすいという研究結果が出ています。 3.夫婦生活は通常1分間に約5キロカロリー消費し.これは早歩きとほぼ同じで.さらに多くの酸素を消費する。 4.夫婦生活は記憶力の向上につながり.セックスを控える人は物を見つけやすい傾向にある。 5.週1回の夫婦のセックスが免疫力を高め.免疫グロブリンAという抗菌物質のレベルを上げることができる。 ただし.週2回以上夫婦の営みがある人は.ない人に比べて免疫グロブリンAの濃度が低くなるため.禁欲することが大切です。 6.夫婦生活は.パートナー同士の関係が良好になり.信頼関係や理解も生まれやすい。 7.夫婦生活が長くない男性は.前立腺炎になる可能性が高い。 8.夫婦生活がないため.プロラクチンやオキシトシンなどの睡眠を促すホルモンが不足し.睡眠時間が短くなる可能性がある。 9.夫婦生活で肩こりが解消され.エンドルフィンなどのホルモンが分泌され.頭や腰.足の痛み.関節痛.月経痛などが解消される。 10.週1回以下のセックスの男性は.週1回のセックスの男性に比べて.勃起不全（ED）になる確率が2倍になる。 11.良好なカップルライフは血圧のコントロールに役立ち.有酸素運動や筋肉の調子を整えるだけでなく.不安障害を和らげ.気分を良くしてくれる。