胚移植は体外受精の最後の重要なステップであり.医師にとっても患者にとっても大きな期待を抱く時期ですが.特に患者にとっては希望とは裏腹に大きな心理的プレッシャーとなることが多いようです。
“先生.妊娠するためには何に気をつけたらいいですか？”という患者さんによく出会います。
“先生.何を飲んだら妊娠しやすいですか？”
よくあるご質問を以下にまとめましたので.ご参考にしてください。
尿の量が少なすぎると子宮内膜が見えにくくなり.多すぎると術後の安静に影響します。
オレンジジュース（スーパーで売っているペットボトル入りのもので.濃い方が良いが.果物のペレットが入っているものは不可）と.持参した普通の水1本で十分である。
コツは.一口飲んで.2〜3分休んで.また一口飲むというように.ゆっくり飲むことです。
……こうすると.飲んだ水がゆっくり体の中に入っていき.移植前の息苦しさはあっても.我慢するほどにはならないのです。
移植後30分もすればベッドから起き上がり.自分でトイレに行って排尿することができ.結果的に胚が流れ出ることはありません。
体外受精の成功は.着床後に横になっているかどうかには影響されません。
イギリスやドイツでは.胚移植の手術後.病院で横になって30分もすれば帰宅するように言われ.車で帰宅することもあります。
そして.ほとんどの臨床データでは.長期のベッドレストによって臨床妊娠率が向上することはなく.早期流産や子宮外妊娠の割合も減少しないことが分かっています。
適切な休養は.前提として精神的なストレスや心理的な負担を増やさないこと.激しすぎない限りは出勤してもよいことです。
過度の安静やベッドでの長時間の運動は.血液の循環を悪くし.下肢の静脈血栓症の原因となる弊害があります。
手術後は活動量が減るため.消化不良や便秘になりやすいので.消化の良いもの（おかゆ.スープ）.食物繊維の多いもの（セロリ.キャベツ.トウモロコシ.山芋）を選ぶとよいでしょう。
人が不安や精神的ストレスを感じると.副腎から胚を殺すホルモンが分泌されますが.精神的にリラックスしたときに思いがけず妊娠する人がいるのは.そのためなのです。
ですから.移植後は楽観的に.楽しい気分でいることが大切です。
それができない場合は.せめて気分を穏やかにしてリラックスし.結果を考えすぎたり.損得で苦しんだりしないことが大切です。
不安がらず.怒らず.落ち着いた気分でいることを心がけましょう。
他の人や交通に怯えないようにする。
特に便秘の人は.腸を開いておく必要があります。
便秘の人は.強く便を出さず.便意を催すまで待つようにしましょう。
一般的に.野菜を多く食べると腸の動きが活発になります。
腸を開かせるのに適した方法はいくつかあります。