この場合.一般的に自己治癒とは.例えば体重の負担を減らし.腰筋を固定したまま.あるいは腰筋の筋力を高め.腰筋の支持を維持することで症状を緩和し.痛みを和らげたり軽減したりすることを指しているといえます。 しかし.本当の意味での臨床的治癒とは何でしょうか。 飛び出した椎間板が元の位置に戻ることですが.これは手術をしない限り.医学的な治療では実現できませんので.腰椎ヘルニアが自然治癒することはないでしょう。 注意点としては.体重の負担.特に偏った体重の負担を減らし.なるべく前かがみで頭を下げるようにすることです。 特に痛みが顕著な場合は.腰部を支え.腰髄の筋肉をリラックスさせる中程度の柔らかさのマットレスでベッドに横たわるのがよいでしょう。 また.リハビリテーション医学科でリハビリテーション理学療法を受け.最終的には手術をすることもできます。