基礎体温は.毎日寝る前に水銀柱の温度ジュースを35℃以下に振って枕元に置き.朝起きる前（夜勤者は日中の睡眠後6～8時間）に何もせずに体温計を舌下に置いて5分間口腔温を測定することで測定します。 卵巣機能が正常な女性では.基礎体温曲線は規則的に変化します。月経の前半（＝卵胞期）には基礎体温は低いレベルで変動し.排卵期にやや低下し.後半（＝黄体期.通常の黄体期は12〜16日）に上昇.概ね0.3〜0.6℃程度上昇し.月経開始時まで維持されて.体温が下がるとされています。 したがって.卵巣機能が正常な女性の基礎体温は.典型的な二相性曲線である。 排卵は通常.基礎体温が最も低くなる日.あるいは低温相から高温相に変わる頃に起こり.排卵が起こると通常.月経開始の約2週間前に起こります。 連続測定による基礎体温曲線の解析で.排卵日の大まかな見当がつきます。 基礎体温は.排卵の有無の判断.治療効果の目安や経過観察.妊娠初期の予測などに利用することができます。 黄体期が長く.基礎体温が高温期に下がらない場合は.妊娠初期であることを示しています。 一般に.高温期が16日以上であれば.早期妊娠の可能性は約97％.20日以上であればほぼ100％と言われています。 1.温度計を入手し.正確な温度計の読み方を学ぶ。 2.毎晩寝る前に.温度計の水銀柱を35度以下にし.起床時にすぐ手の届くところに置く。 3.毎朝.起床後すぐに体温計を舌下に5分間置き.測定値を取り出して専用の用紙に記録します。 4.検温前の起床.排尿.排便.食事.会話は厳禁です。 5.基礎体温に影響を与える多くの要因の有無を記録すること（例：寒さ.不眠.飲酒.投薬など）。 基礎体温の測定は.普通の体温計で十分です。 正しい測定方法をマスターすることが大切です。