最近の若者は.仕事や遊びの必要性から何時間もパソコンの前に座っていることが多く.長年にわたり.首や肩の痛み.目の痛み.中にはめまいや頭痛.上肢や指のしびれなどに悩まされるのが普通です。 こうなったら.頸椎症の可能性を警戒する時期です。 頚椎症患者は.まず.寒さを吹き飛ばす風を避けるために.首の暖かさに注意を払う必要があります。第二に.我々は長い間.コンピュータの前に座っていないことに注意を払う必要があり.ほぼ1時間かそこらは立ち上がり.わずかにアクティブ首や肩.首の周りの前後の活動.または肩をすくめる.効果的に首や肩の筋肉の緊張を緩和することができます。 水泳や凧揚げなど.首の筋肉に効果的な運動もあります。 もちろん.頚椎症の症状が重い場合は.病院に行くのが一番です。 鍼灸や局部指圧は.頚椎症の症状を改善します。