辛いもの.甘いもの.脂っこいものは控えましょう。水をたくさん飲み.野菜や果物をたくさん食べて.腸をきれいに保ち.時間内に体内の毒素を排出しましょう。乳製品の摂取を制限しましょう（1日200ml以下）。規則正しい生活を送り.睡眠時間を十分にとりましょう。個人衛生に気をつけ.毎日丁寧に顔を洗って.毛穴をきれいにしましょう。発疹を手でつぶさないようにしましょう。発疹を手で押しつぶさないようにしましょう。発疹が深刻な場合は.病院へ行き.薬を飲んで治療効果を高めましょう。ニキビ用の化粧品を使用する。 脂性敏感肌のケアのポイントをまとめる。1. 洗浄を強化する.ビショッフ.ヴィセ.アベンヌなど.洗浄力が強くニキビ肌に適した洗顔料を使用するのがおすすめです。1日2回の洗浄で.洗浄しすぎないでください。そうしないと.かえって肌のバリアにダメージを与えてしまいます。 2.オイルコントロールと保湿のスキンケア製品を使用する。多くの友人は.脂性肌は.乾燥を維持するために.何も適用するために. “裸の顔 “であるべきだと思います。しかし.そうしないと.肌の「負のフィードバック」メカニズムが皮脂腺を刺激し.水分を保持するために.より多くの皮脂を分泌するようになる。そのため.「洗えば洗うほど油っぽくなる」ことが臨床の現場でよく見られ.ついには顔全体が大きな油田になってしまうのです。 3.皮脂が皮膚表面に分泌されると.親油性分枝胞子菌が脂肪酸に分解され.刺激症状が出ます。鼻や口の周りに赤み.皮むけ.かゆみがある場合は.「タクロリムス」「ピメクロリムス」などの神経性フォスファターゼ阻害剤の外用で炎症をなくすことをお勧めします。 4.毎晩1枚のFGFマスクを使用し.炎症を除去し.バリアーを修復してください。 5.もしこのような状態であれば.強いパルス光の治療を検討することができます。強い光は皮脂腺の過剰分泌を抑制し.アクネ菌を排除し.炎症をなくし.肌の新陳代謝を促進することができます。 6.食生活の調停：甘いもの.乳製品.脂っこいもの.辛いもの.刺激の強いもの（生タマネギ.生ニンニク.玉ねぎ.ネギ.濃いお茶.コーヒー）を避ける 7.夜更かしを避け.ストレスを軽減させる。