今は病気についてあまり知らない人が多いので.病気の症状があっても.どんな病気なのかわからない人が多いんです。 私たちは病気についてもっと知ることで.病気の予防をうまくできるようになるのです。
直腸がんは.中国における悪性腫瘍の発生率で第3位であり.診断された時点で約6割の患者さんがすでに中・後期段階に入っています。 大腸がん患者さんの生存率を向上させるためには.疾患に対する認知度を高め.早期診断・早期治療を実現することが不可欠です。 では.腸がんの危険信号とはどのようなもので.日常生活の中でどのように対処していけばよいのでしょうか。
直腸癌の初期症状
1.便に膿.血.粘液が混じる。
2.便の習慣の変化.頻度の増加または下痢.切迫感.重苦しさ。
3.便に血が混じったり.黒い便が出たりする。
4.便の形が変わる.薄くなる.平らになる.溝ができる。
5.下痢と便秘が交互に起こる。
6.急激な体重減少
7.原因不明の貧血
8.腹部膨満感.腹痛.消化不良.食欲不振。
9.肛門部や腹部のしこり。
10.ポリープや乳頭状腺腫が多数認められる。
腸のがんを遠ざける6つの簡単な方法
ラズベリーなどのベリー類に含まれるアントシアニンやポリフェノールは.腫瘍の増殖を抑制する効果があります。 ブラックラズベリー（別名ラズベリー）に含まれるアントシアニンやポリフェノールは.レッドラズベリーに比べて40%も抗がん作用が高い。 そして.その実を数時間凍らせて食べると.より多くの抗がん物質が摂取できるのです。
2.毎日10分の日光浴。 ビタミンDは腸の細胞の成長を変え.がんを予防する働きがあります。 日焼け止めを塗らずに1日10分ほど日光に当たると.体内で十分なビタミンDが生成されます。日光に当たる機会が少ない冬は.ビタミンDのサプリメントを毎日多めに摂取するとよいでしょう。
3.40分程度の高強度の有酸素運動（ランニング.水泳.スキー.サイクリングなど）は.インスリンレベルを下げ.腫瘍の成長を抑制する効果があります。 また.有酸素運動は消化を促進し.腸の排出を早め.発がん性物質の滞留時間をなくすことができます。 活動時に最大心拍数の65%～85%になるのがベストです。
4.バター.トウモロコシと繊維組成が豊富な他の食品とより多くのトウモロコシを食べることは.細胞が健康な状態にあることを確認するために.腸の腫瘍の成長を防ぐことができます。 スウェーデンのカロリンスカ医科大学の研究では.バターにはがん予防効果もあることがわかりました。 高脂肪の乳製品を毎日食べると.腸がんのリスクを34％減らすことができます。 コーンは適当にバターをつけて食べると良いですよ。
5.週に一度カレーを食べる.カレーは腫瘍の血管新生を抑制することができ.腸がん細胞がカレーにさらされると.最大25％の癌細胞の毎日の死。 ですから.少なくとも週に一度はチキンカレーやライスカレー.野菜カレーを食べるとよいでしょう。 また.カレーを食べた後にアスピリンを飲むと.抗がん作用や抗炎症作用がより高くなります。
6.しばしば海の魚を食べる.大腸がんを防ぐために.白いお茶を飲む.冷蔵庫には.ホタテ.ブリや他の海の魚などのオメガ3脂肪酸が豊富な魚を持っている必要があります.白いお茶は緑茶よりも強い腫瘍細胞の効果を阻害する。