産後の肋骨の出っ張りは.産後の肋骨の外骨腫によるものと考えられ.以下のような対処法があります。 まず.腹式呼吸を実践する必要があります。胸式呼吸は妊娠中だけでなく.成人女性でも使われます。 産後は腹式呼吸を実践する必要があり.仰向けに寝て両手を腹部の上に置き.吸気時に腹部が膨らみ.呼気時に腹部が締まるのを感じるようにすると.効果的に緩和されます。 第二に.外固定はラップバンドで行うことができ.特に排便の努力の際に腹部をラップバンド装置で縛って固定することになる。 第三に.産後も実践できるヨガなどのストレッチ系の運動が必要です。