ヨーグルトはジャンクフードではなく、適度に摂取すれば体に良い。 ヨーグルトは、普通の牛乳を人工的に発酵させて酸味を出して作られる一種の食品で、タンパク質、脂質、炭水化物、各種ビタミン、ミネラルを多く含み、適量の摂取は体に有益で、ジャンクフードには属さない。 また、ヨーグルトには人体に有益なプロバイオティクスが含まれており、ヨーグルトを適切に飲むことで、腸内フローラを整え、消化を促進します。 牛乳の発酵過程で乳糖が減少し、牛乳を飲むと不快になる人（乳糖不耐症）もいるので、ヨーグルトを試してみるのもいい。 通常、親は毎日子供にヨーグルトを与えることができるが、飲み過ぎないようにし、比較的健康的な添加物や砂糖の入っていないヨーグルトを選ぶようにする（成分表には牛の生乳と数種類のバクテリアのみ）。 また、ヨーグルトを飲むときは賞味期限に注意し、期限切れのヨーグルトは飲まないこと。