産後1週間は牛乳が飲めます。 牛乳はエネルギー補給だけでなく、たんぱく質やカルシウムなどの栄養素も補給できますが、適量を飲むように気をつけましょう。
産後の母体は比較的弱っており、牛乳には豊富な栄養素が含まれており、乳製品（牛乳、平均）100gあたり、たんぱく質3g、脂質3.2g、炭水化物3.4gのほか、カルシウム、ビタミンA、カリウムなどの栄養素が含まれているため、母体が牛乳を適度に飲むことは、エネルギーやたんぱく質などの栄養素を補給するのに適しており、産後の体の回復を助ける。
また、産後に牛乳を飲むと体にダメージを与えるという研究結果もないため、産後1週間は牛乳を飲んでも構いませんが、適量に注意しましょう。 体をより回復させるためには、魚、鶏肉、赤身肉などタンパク質を多く含む食品を多く摂ることをお勧めしますが、食事の適度な組み合わせにも注意してください。