寝言を言うときは.まず気分を整えることに気を配りましょう。 患者さんは.できるだけ避けたい日中に過度の緊張を見せることがよくあります。 共感という言葉がありますが.緊張やストレスを和らげるために.柔らかい音楽を聴いたり.友人や家族とコミュニケーションをとるなど.気を紛らわすことが必要です。 また.普段の食事にも特に注意が必要で.辛いものや刺激の強いもの.暴飲暴食や過食を避け.コーヒーやコーラ.赤ワインなどの刺激の強い飲み物を飲まないようにするなど.軽めにする必要があります。 精神的な食欲不振や頭痛.めまいなどの神経症状がある場合は.神経機能を整えるためにビタミンB群やグルタミン酸製剤を服用することをお勧めします。