ビタミンBの働きと効果

ビタミンBマルチは、ビタミンB複合体の錠剤を指し、ビタミンB群(ビタミンB ₁、ビタミンB ₂、ビタミンB ₆、ビタミンB ₁₂、葉酸、ナイアシンアミド、ビオチンを含む)の不足に適用され、栄養失調、食欲不振、脚気、ペラグラなどの予防と治療によって引き起こされるビタミンB欠乏症があります。 例えば、ビタミンB₁の欠乏は脚気を、ビタミンB₂の欠乏はペラグラを、ビタミンB₁₂の欠乏は巨赤芽球性貧血を、葉酸の欠乏は巨赤芽球性貧血を生じます。 具体的には、医師の勧めに従って適切なビタミンB群を補充すればよい。 ほとんどのビタミンB群は、粗粒穀類、赤身肉、豆類などの日常的な食事によって生理機能を満たすことができる。 ビタミンB群は体の重要なビタミンとして、ビタミンB群の適切な補充は、体の代謝を維持することができますが、推奨量を超えてはならず、同じ種類の栄養補助食品と同時に消費されるべきではない、その使用は、医師の指導の下、医師と相談する必要があります取る。 ビタミンB複合体錠の禁忌は明確ではないが、大量に摂取すると、イライラ、疲労、食欲不振などの副作用が出ることがあり、また、皮膚の紅潮、かゆみ、尿が黄色くなるなどの副作用が出ることもある。 医師の指示に従って服用する必要がある。