人は頭痛や発熱があると.真っ先に病院や薬局に行くことを考え.それが「病気を治す」唯一の方法であると考えます。 実は.人間の体には想像を絶する強力な自己治癒力が備わっているのです。 実は.人間の体には.皆さんが想像もつかないような強力な自己治癒力があります。 そして.最終的に病気を治すのは.薬ではなく.人間自身なのです。 この見解は.2006年にドイツの雑誌「Vitality」に掲載された論文と一致しています。この論文では.生活習慣の改善に気をつければ.60～70％の病気は自分で治すことができるとされています。
なぜなら.人間の体には実は大きな「薬屋」があるからです。その薬屋にはさまざまなホルモンが含まれており.これらのホルモンは「薬屋」である また.人間の体には.免疫力.拒絶能力.修復能力（治癒・再生）.代償能力.内分泌調節能力などの自己治癒システムという.責任感の強い個人の「医者」が備わっています 免疫力.拒絶反応.修復（治癒・再生）.代償能力.内分泌調整.ストレス能力などである。 人が不調や病気になったとき.この「医者」は人体の異常信号を敏感にキャッチし.人体の諸機能を即座に調整し.「薬局」の各種ホルモンを速やかに動員して薬を「調剤」し「投与」することができます。
逆に.人体のこの能力が完全に破壊されれば.たとえ華陀が生まれ変わったとしても.命を救うことは不可能です。
自己治癒力は.頭の先から足の先まで治すことができます
これらのホルモンに働きかけ.その能力を最大限に動員しさえすれば.健康への扉を守ることができるようになります。 薬を使わなくても.軽い病気の大半は治りますし.医学的な謎も自然治癒することがあります。
1.風邪やインフルエンザ
体が細菌やウイルスに攻撃されると.自己回復システムはすぐに免疫細胞を組織して防衛戦を行います。 その代表的なものが風邪です。
ほとんどの風邪は.5～7日程度で完治する治療薬がなくても治ります。 実際.風邪を直接治療できるような薬は存在せず.すべての風邪薬は単に風邪による鼻づまりや咳などの症状を和らげるだけです。
2.小さな傷
体が機械的・物理的にダメージを受けた場合.無言で傷を修復し.治癒を促します。 例えば.誤って肌をこすって出血しても.しばらくすると自然に止まりますが.これは体内の自然止血剤である血小板の働きです。
もちろん.自己治癒力には条件があり.必要であれば医師の助けを借りる必要があります。 例えば.皮膚に潰瘍ができた場合.傷口の消炎が間に合うかどうか.骨折の後は副木をつけ.1週間後には骨スープをきちんと補給する.潰瘍ができたときは火の通った食べ物を控える・・・・・・
3.軽い「三高」
生体に過剰がある場合 それは順番に.さまざまなチャネルを介してジャンク廃棄物を整然と削除します。 例えば.肝臓と腎臓は体を解毒することができます。体は余分な脂肪カロリーを蓄積し.バランスのとれた食事.適度な運動.脂肪肝.いくつかの心血管疾患.糖尿病.痛風などの生活習慣病の初期段階で.薬なしでよく制御することができ.限り定期的に監視すると.体の隠れた問題をクリアする。
4.不眠症
多くの場合.睡眠薬が出たらすぐに飲むことは.喉の渇きを癒すことに等しい。 実際には.リラックスして適切な運動をすることで.思わぬ効果が期待できる。 また.EDの一部である過敏性腸症候群は.過度の緊張が最も根本的な原因ですので.精神面を整えることが治療の根本となります。
5.発熱
人が感染すると.体温の上昇は特定の細菌の繁殖に対する防御機構です。 したがって.38℃以下の熱は.より多くの休息と水分で緩和することができ.解熱剤を必要としません。
また.体が弱っている場合は.タンパク質.脂質.ビタミンを多く含む食品を適切に補給し.体のエネルギー需要を満たすことができます。
6.嘔吐と下痢
妊婦の嘔吐は胎児の自己防衛のようなもので.下痢も自己防衛のようなものであることが非常に多い。 また.下痢をするのは.胎児の自己防衛のためであることが非常に多いのです,モンクレール ダウン 激安。
自己治癒力を目覚めさせる7つのステップ
いざというときのために.体内の「薬箱」を充実させておくにはどうしたらいいのでしょうか。
自己治癒力を目覚めさせる7つのステップ
1.薬を乱用しない
「炎症」というと.抗炎症剤や抗生物質を思い浮かべてはいけません。そうしないと.一時的に症状を緩和できても.薬剤耐性ができて体に長期的な害をもたらす可能性があります。
2.良い気分を保つ
ポジティブで楽観的な精神を持つ人は.心身ともに健康で.心血管疾患で死亡する確率が低く.肺機能も健全である。
3.十分な睡眠をとる
睡眠不足は.免疫系の機能低下や細菌を撃退するキラー細胞の減少に関連します。 シカゴ大学の研究者は.週に4時間しか寝ていない人は.7.5～8.5時間寝ている人に比べて.インフルエンザを撃退する抗体が血中に半分しかないことを発見しました。
4.社会的活動を増やす
研究によると.社会生活が少ないほど.脳内に不安を誘発する化学物質が多くなり.病気になりやすくなります。 18歳から55歳の成人276人を対象にした研究では.6人以上の友達がいる人は.友達が少ない人に比べて4倍も風邪に対抗できることがわかりました。
5.ペットを飼う
メイヨークリニック医学部腫瘍学教授のエドワード・T・クレガンは.ペットを飼うことで体内のエンドルフィンやプロホルモンが増え.ストレスホルモンのコルチゾールが低下し.体の免疫力が向上すると指摘しています。
6.子どもを「汚す」
一人っ子に比べ.家に兄弟がいる.小動物に触れる.田舎に住んでいる人はアレルギーや喘息になりにくく.埃や泥といったものに適切に触れることは.子どもの免疫力を高めることにつながります。
7.もっと歩き.運転を減らす
車を運転する人は.4ヶ月以内に歩く人に比べて2倍病気になりやすいと言われています。 また.30分の有酸素運動は.免疫系をよりよく動かすことができます。