L-カルニチンを摂取すると.早い人で数日以内にある程度の体重減少が見られます。 L-カルニチンの減量に関する主な薬理作用は.脂肪酸の代謝を促進することである。 通常.服用後1時間以内に比較的早く効果が現れ.約6～8時間効果が持続し.数日間の継続使用で体重減少が期待できます。 しかし.大多数の使用者にとっては.薬物を止めると効果はリバウンドします。 実は.摂取エネルギーと消費エネルギーの関係は.体が太るか太らないかに密接に関係しているのです。 減量期間中は.ビタミンを多く含む新鮮な野菜や果物をたっぷり食べ.油っこいものや辛いものは避け.軽めの食事にするとよいでしょう。 また.どんな薬にもある程度の毒性があり.やめた後にリバウンドしやすいので.減量のために薬を使うことはお勧めできません。