臓器が解毒されるという主張には科学的根拠がないので、11時から13時までどの臓器が解毒されるなどということはない。 しかし、夜更かし、夜更かし就寝などの悪習慣は、体内の臓器の機能低下を招き、健康にはつながらない。 11時から1時までが臓器の解毒だという主張は非科学的で、臓器が解毒の規定時間に来るという科学的根拠はない。 しかし、遅寝、夜更かし、睡眠不足などは臓器にダメージを与え、臓器の機能を低下させる。 長い目で見れば、これは臓器の病的状態の発生につながり、体の免疫力も低下させる。 したがって、日常生活では健康的な睡眠習慣を維持し、夜更かしや遅寝を避け、毎日7～8時間の十分な睡眠時間を確保する必要がある。 良い生活習慣を維持することは、体の健康につながり、病気の発生を減らすことになる。