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百寿者と早世した人についての調査では.前者は心が広く.のんびりしていて.心優しく.機嫌がよく.平和的であること。 また.”李 “は “李 “を意味し.”李 “は “李 “を意味します。 何でも食べますが.ほどほどに。正しい栄養は7〜8人前で十分です。 若くして死ぬ人は「三弱」「三強」：健康知識が少ない.健康信念がない.健康行動が少ない.仕事が多い.過労が多い.ストレスが多い.スピードがある.睡眠時間が少ない.疲労が多い。 科学的生活習慣を一言で言えば.「四君子となり.八宝菜を飲み.八宝飯を食べ.清平山に登る」ということになる。 四紳」になるには.紳士は率直で正直だが.悪党は常に心配性である。 紳士は寛大だが.悪人は怒り.紳士は議論しないが.悪人は許さない.紳士は平和的だが.悪人は闘争的.紳士は人を助け.悪人は人を傷つけます。 紳士は他人にバラを与え.受けるより与える方が幸せである。 心の八宝菜』は.一片の愛心.二寸の善腸.三分の義.四貨の許し.不変の孝行.適量の正直.奔放な献身.不断の報恩の八つの「薬草」からできているのです。 この八種の薬草を鍋に入れ.焦がさないように穏やかな火でじっくりと炒めましょう。 その後.公平なボールに入れて細かく挽き.細かいほど良い。 サンシは終わり.テンポは道しるべ.菩提樹の種の大きさにして.和気のスープに降ろし.澄んだ風と明るい月.朝と夕方に分けて飲むのです。 現代社会は落ち着きがなく.陰虚陽亢進は交感神経系やレニン・アンジオテンシン・アルドステロン系を興奮させるので.潜在的な陽の作用を持つβ遮断薬.カルシウム拮抗薬.変換酵素阻害薬.ARB薬などは高血圧や陰虚陽亢進の治療に大変有効ですが.ほとんどが症状の治療に偏っています。 八宝菜は.症状と根本原因の両方を改善するものです。 一日八千歩.夜間八時間睡眠.三食八分.一日八杯の水.心を養う八珍汁.健康な体を作る八旦仁.米寿八年.茶寿八年という「米寿八宝」のことである。 八壇金は全身をマッサージするもので.通常30分ほどかけて本格的に行います。 三清」「三平」「三山」と呼ばれるのは.「三清」「三平」「三山」のことです。 三清」とは.軽い食事.きれいな家.静かな心のことです。 三平」とは.肉.菜食.きのこ.麦.瓜.果物.豆腐などの普段の食事.平和な心.口論しない.怒らない.愛さない.寛容.寛大.太らない.痩せない.ふさがらない.平均した体.毎日朝晩歩いているということである。 “三山 “とは.景山を見て今日の幸福を知り.普陀山を見て人生の短さを知り.八宝山を見て魂の浄化を知るというものである。