カルシウム錠剤も牛乳もカルシウムの補給品ですが.カルシウムの補給という点では.両者には少し違いがあります。 カルシウムイオンが著しく少ない思春期の方や.成長が著しい方.カルシウムの減少がより深刻な高齢者の方は.カルシウム錠剤を毎日の食事にプラスしてカルシウムを補給することができます。 牛乳は主にカルシウムの減少が著しくなく.カルシウムイオンが正常な人が対象で.日常生活で牛乳によるカルシウムイオンの摂取量を増やした方が.相対的に健康効果が高くなります。 カルシウム錠剤は.治療効果やカルシウム補給という点では.ほんの少し強い。 青年や高齢者にカルシウム欠乏症や相対的カルシウム欠乏症が生じた場合は.カルシウム錠剤による内服治療が勧められます。 若年層や著しいカルシウムイオン不足でない場合は.カルシウム補給や健康管理のために牛乳を日常的に経口摂取することができますので.若干の違いはありますが.どちらもカルシウム補給のために使用することは可能です。