沸騰したお湯を飲むことは、すなわち、暖かい沸騰したお湯を飲むことは、その利点は、主に体の代謝を維持するだけでなく、体の毎日の消費量の水分を補充する能力に反映される。 毎日適量のぬるま湯を飲むことは、体の代謝を高め、体の尿や汗の排出を促進することができ、体の老廃物の排出を促進することができ、健康に資する。 水は皮膚を潤滑させるだけでなく、唾液、涙、漿膜液、関節包液などの体液の一部を構成することができ、温水を飲むと、体の正常な生理機能を維持するために助長される水分を体内に補充することができます。 健康な成人の場合、毎日1500～1700mlのぬるま湯を飲むのが適切で、さらに毎日200～350gの新鮮な果物を食べると、体にも一定の栄養価があります。