女性の更年期障害の期間は人によって異なり.数ヶ月という短いものから.数年.あるいは10～20年という長いものまであります。 更年期障害とも呼ばれ.更年期の期間は.個人の体型.卵巣機能.エストロゲンとプロゲステロンのホルモンレベルの回復速度に密接に関連しています。 一般的に45～55歳の女性が.閉経の1～2年前から閉経後10年以内に更年期症状を経験することがあります。 代表的な臨床症状としては.月経障害.発熱.発汗.動悸.不眠.骨痛などが挙げられます。 更年期障害は.3ヶ月程度しか体験しない女性もいれば.3～5年.ひどい場合は10～20年程度体験し.症状が和らぐ場合もあります。 一般に.例外的にホルモンレベルを調べ.少量のエストロゲンサプリメントで症状を改善する必要がある場合を除き.大多数の女性は治療を必要としません。 更年期障害は.運動すること.十分な睡眠をとること.辛い食事を避けること.屋外で日光に当たることなどで緩和されます。