子どもの成長発達は.身体的成長と精神・行動的成長に分けられますが.身長は身体的成長の指標のひとつです。 身長の成長レベルは.子どもの直線的な成長や骨の成長の良し悪しを反映しており.子どもの健康状態を知る上でも重要な指標とされています。 身長の伸び具合は.長期的な栄養状態を反映し.不可逆的なものです。 骨格が閉じてしまうと身長の伸びは期待できないため.成長期の子どもの身長を定期的に観察し.身長の狂いを早期に発見し.適切に介入して.子どもの身長の線形成長を促すことが極めて重要です。 低身長；子供のQOLに影響する 身長・体格が良いことは.子供.特に青少年の体力の重要な指標であり.身長は国際的に子供の健康状態を国家間で比較するためによく使われる指標である。 身長が高いと.子どもの可能性を最大限に引き出すことができ.自分の興味や能力に応じて.ある程度の身長が必要な職業や職種を選ぶことができます。 身長が低い子どもは.身長の高さが原因で.自信のなさ.自尊心の低さなど.精神的なダメージを受けることが多いのです。 身長は女子の将来の不妊リスクとも関連し.過度に低身長だと骨盤が小さくなり.成人後の将来の不妊リスクが高くなる可能性があります。 子どもの身長成長偏差と成長遅延に対する早期介入は.子ども.家族.社会にとって大きな利益をもたらします。 人の身長は.先天的な要因と後天的な要因の組み合わせで決まります。 自分の子供が背が低いかどうかは.どうすればわかるのですか？ 正常かどうかは.年齢×7＋75[cm]の計算式でわかります。 計算上10cm以上の差がある場合は.病院で必要な内分泌検査を受け.問題があるかどうかを判断してください。 年齢別成長率；1歳；25cm.2歳；10cm.小児期；5～6cm yr.思春期；25～28cm。 最も簡単な調べ方は.学校の休み時間に並んでいる子供の位置で最初に判断できる身長順で.同年齢・同性の子供100人中.下位3人に入っていたら受診した方がいいということです。 低身長が発見されたら.まずは専門医に相談して検査を受け.原因を特定し.身長が伸びる可能性があるかどうか.成人の身長を予測し.早期に治療することが大切です。 人はなぜ背が高かったり低かったりするのか？ 遺伝.栄養.病気.母性・妊娠.生活環境などが.子どもの身長に影響する主な理由です。 どうすれば子どもたちは理想の身長に成長できるのか。 1.急成長期である乳幼児期と思春期を逃さない。 90％以上の女子は11歳から13歳.男子は12歳から15歳の間に身長の伸びが最も早くなります。 子どもの身長を伸ばすためには.栄養や運動など.急成長期の子どもには特に親が気を配る必要があります。 2.栄養補給に気を配る。栄養は子供の身体的成長の鍵である。 正常な身体的成長に必要な能力.タンパク質.アミノ酸は.主に肉.卵.豆類などの食物から補給する必要があります。 1日の摂取量は.卵1個.牛乳500ml.肉50gです。 現時点では.一般的な家族は.食事に肉や野菜を持って.栄養は包括的かつ適切でなければならない.両親は子供が部分的な食品の習慣を開発させないように注意を払う必要があり.子供があまりにも多くのスナックを食べさせると.重要な栄養素の摂取量に影響を与える同性愛者に影響を与えません。 3.ミネラルの補給；骨の形成には.カルシウム.リン.微量のマンガン.鉄の十分な量も必要です。 カルシウムの摂取不足とビタミンD不足は骨のミネラル化が不十分となり.ビタミンA不足は骨が短く太くなり.ビタミンC不足は骨細胞の間質形成に欠陥がありもろくなり.いずれも骨の成長に影響します。 ビタミンdの400から800国際単位の毎日の補充.カルシウム製剤の適切な補充.1日300mg.成長ホルモンの24時間での規則的な分泌。 4.睡眠を確保する；人体の成長ホルモンの分泌を促進するために.睡眠状態の成長ホルモンの分泌量は起きている状態の分泌量の3倍で.十分な睡眠を確保することが成長に寄与する。 睡眠中に筋肉が弛緩し.関節や骨の伸展に良い影響を与えます。 睡眠時間は年齢によって異なり.個人差も大きいのですが.一般的に一昼夜に必要な睡眠時間は.新生児で16～20時間.1～3歳で12～14時間.4～6歳で11～12時間.7～10歳で平均10時間.10～14歳で9時間.成人は7～8時間となっています。 5.スポーツ運動を怠らないでください。スポーツは体の代謝プロセスを強化し.血液循環を促進し.成長ホルモンの分泌を促進し.人体の成長に有益な骨組織の成長を加速させることができます。 シャトルコック.縄跳び.ダンス.体操.球技など.膝関節スポーツの適切な刺激を受け.30〜60分の毎日の運動持続時間を取る。 6.楽しい気分を維持する。精神的・心理的な異常は.子供の体格の成長に影響を与えることがあります。 例えば.両親の離婚.保護者との機能不全.フィルターバッグなど.子どもに深刻な刺激を与えると.次第に成長が鈍化し.成長遅滞に陥ります。 背が低いということは.その子の自尊心を高め.気分にも影響を与えます。 患児の環境をしっかり治療すれば.成長率は元に戻ります。 生活環境を整え.1日1回以上ほめること.必要以上に叱らないこと.食事や就寝時は特に機嫌よくさせること。 7.病気の予防と制御.乳児期と幼児期.急性疾患の成長への影響は一般的に一時的なものですが.繰り返し呼吸器感染症や下痢は大幅に子供の成長と発展を妨げることができるので.積極的に予防と制御乳児下痢.再発性呼吸器感染症.子供と青年.慢性疾患[慢性感染症.慢性肝炎.慢性腎炎.ぜんそく.心臓病.貧血.など成長と発展に影響を与えることができます]積極的に防止と制御します。 骨軟骨異形成症などの骨格の遺伝的な病気も.骨の成長を制限することがあります。 8.定期的なモニタリングが重要【成長曲線のトレースが重要】。 お子さんの身長が低いと分かったら.すぐに普通の病院の小児内分泌クリニックに行き.骨年齢検査.成長ホルモン測定.内分泌関連ホルモン検査などで原因を突き止め.治療のベストタイミングを遅らせないよう.さまざまな方法で治療することが必要です。