陣痛月の直後には、肉スープ、新鮮な野菜や果物など、タンパク質、カロリー、ビタミンを多く含む食品を食べるのが適している。 月経とは、出産後、母体のすべての臓器が妊娠していない正常な状態に戻る時期のことで、通常6週間かかる。 母体と胃腸の機能が基本的に正常な状態に戻った月経明けには、肉スープ、魚スープ、新鮮な野菜や果物など、タンパク質、カロリー、ビタミンを豊富に含む通常の食事をとることができます。 母親はまた、適切な活動に注意を払い、医師の指導のもと、産後のリハビリ体操を行い、骨盤底筋と腹筋の回復を促す必要があります。 性生活を再開した人は、意図しない妊娠を避けるため、授乳中はコンドームなどの避妊具を、授乳中でない人は短時間作用型の避妊具を使用するなど、避妊対策にも気を配る必要がある。