方法1 足を洗う。
1.足をこすり洗いする お風呂で石鹸でさっとこするだけでは不十分です。 足を洗う目的は.足の細菌や古い角質を取り除くことなので.抗菌作用のある石鹸を使いながら.タオルやブラシなどざらざらしたもので足の隅々まで古い角質を取り除きましょう。 足の指の隙間も忘れずにこすりましょう。
2.足を乾かす。 足をしっかり乾かす。 水や汗などの湿気は.細菌を繁殖させやすいので.注意が必要です。 時間をかけてしっかりと足を乾かし.足の指の隙間も忘れずに乾かす。
3.除菌効果のある手指消毒剤を使用する。 除菌効果の高い手指消毒剤で.足についた雑菌を殺菌し.繁殖を抑制します。
4.制汗剤を使用する。 ワキに使う制汗剤は.足にも使えます。 夜.清潔で乾いた足に塗り.朝はいつも通り靴下と靴を履いてください。そうすることで.足をドライでフレッシュに保つことができます。
制汗剤は.汗腺から出る汗に含まれる電解質と反応し.汗孔をふさぎます。 両足には25万個以上の汗腺があり.体のどこよりも多いため.少しの制汗剤で汗の分泌を抑えることが効果的です。
外出前に制汗剤を外用すると.靴の中で足が滑りやすくなるため.使用しないでください。
5.普通の酢1/2.イソプロピルアルコール1/2を混ぜる。 毎日.足や指先に軽くつけて.のばします。 この2つの製品は.酢が菌を殺し.アルコールが菌を抑制・死滅させるため.どちらも肌に害を与えません。 足の指に接触するカビも同様に除去することができます。
また.酢1/2＋水1/2に足を浸しておくと.悪臭を防ぐことができます。 重曹を少しとタイムオイルを数滴加えると.悪臭を消すことができます。
6.以下のパウダーを足指の関節を含む足に塗布します。 これらのパウダーが悪臭を撃退してくれます。
タルカムパウダー（滑石粉）。 足を乾燥させる収斂剤。
重曹です。 細菌の繁殖に好ましくないアルカリ性の環境を作る。
コーンスターチ 汗の吸収を助ける。
方法2 靴のフレッシュニング
1.サンダルやつま先の開いた靴を履いてください。 空気を循環させ.足を冷やすことで.過剰な汗の分泌を止めることができます。
寒いときは.足が呼吸しやすいように.革靴やキャンバス地の靴を履くようにしましょう。 ゴムやプラスチック製の靴はなるべく履かないようにしましょう。
2.靴下は毎日履き替えましょう。 靴下は汗を吸収する効果があります。 汚れた靴下を翌日履くと.汗の温度が上がり.嫌な臭いにつながってしまいます。 特に足に汗をかく人は.毎日靴下を履き替えましょう。
オープンシューズを履かない限り.必ず靴下を履くようにしましょう。 靴下を2枚履くことで.足の汗を吸収しやすくなります。
靴下を洗うときは.裏返しにして洗うと.靴下の内側の古い角質が洗い落としやすくなります。
綿やウールの靴下は.吸水性の良いものを選びましょう。 吸水性の悪い化繊ナイロンの靴下は.足に汗をかきやすく.細菌が繁殖しやすいのです。
3.靴や靴下に重曹を毎日使う。 新鮮な重曹を外用する前に.昨日までの古い重曹を除去する必要があります。 重曹は水分を吸収し.臭いを吸着する。
4.靴のリフレッシュにシダーやクローブを使用する。 履かないときは.靴の中に杉の木片やクローブを丸ごと数日入れておくと.臭いが消える。
5.杉材の中敷を使用する。 天然のシダーウッド精油には.抗菌・抗カビ作用があります。
6.靴を回転させる。 完全に乾いた靴を履いてください。通常.靴が完全に乾くには少なくとも24時間かかります。
履かないときは.中敷きを取り外しておくと.靴が乾きやすくなります。 新聞紙をくしゃくしゃにして.靴の中に一晩入れておくと乾きやすくなります。
7.靴は定期的に洗いましょう。 多くの靴は洗濯機で洗うことができますが.靴が十分に乾いていることを確認してから履いてください。
8.靴はこまめに脱ぐ。 誰も見ていない休息時にだけ.靴を脱いで足と靴を乾燥させることができるのです。
9.靴乾燥機を使用する。 湿った靴を空気の対流で徹底的に乾燥させる.低出力の靴・ブーツ乾燥機が発売されています。
方法3 家庭用レメディ
1.漂白剤を使う。漂白剤大さじ1杯＋水1リットル。 週1回.5〜10分ほど浸けてください。 肌が乾燥していると感じたら.ベビーオイルを外用するとよいでしょう。
漂白剤は.白い靴下にも使用できます。 漂白剤に耐えられる靴であれば.靴に注いで浸すように使うこともできます。 30分後に漂白剤を洗い流してください。 着用前に十分に乾燥させる必要があります。
2.お茶の浸け置き。 週1回.1回30分。 お茶に含まれるタンニン酸は.肌を乾燥させる効果があります。
3.塩水を使用する。 粗挽き塩キャップ半分＋水1リットル。 浸漬後は洗う必要がなく.十分に乾燥させるだけでよい。
4.酢酸アルミニウムを使用する。 足をしっかり乾燥させることができます。 硝酸アルミニウム粉末1包または酢酸アルミニウム溶液大さじ2＋水1/4kgを混ぜる。 1回につき10～20分程度浸けてください。
5.重曹と混ぜる。重曹大さじ1＋水1リットル。 皮膚をアルカリ性にし.細菌の繁殖を抑制する。
6.酢と水を混ぜる。キャップ1/2杯の酢＋1リットルの水で.肌を酸性にする。
足の臭いが酢に似ている人もいますが.その場合は酢を浸すとかえって酢の臭いを悪化させます。
7.靴にベビー・タルカム・パウダーを入れる。 ベビーパウダーは.発生した臭いを吸収するのに役立ちます。
8.軽石で毎日足の裏を掃除する。 古い角質を取り除き.細菌の繁殖を食い止めることができます。