コンピュータの登場や自動車の増加により.仕事や生活に便利さがもたらされました。 しかし.頚椎が長い間異常な位置にあることによる頚椎症の発症率も年々増加しており.若年層が多いという傾向もあります。 (1) 予防：骨棘や頚椎症の発生には.年齢の増加.性別.人種.職業.職種.体格.姿勢の悪さなどが関係しているため.予防する。 予防とは.介入可能な要因に対して.人間が行う対策を意味します。 例えば.長時間頭を下げる.頭を傾ける.首をかしげるなどは可能な限り避けるべきでしょう。 特に.パソコンを長時間使用するようなデスクワークの方は.仕事帰りにゆっくり.あまり動かさずに.きちんと首を動かすことが大切です。 首のセルフマッサージ 身体運動と体重コントロール (2) 治療：理学療法.頚椎牽引.鍼灸治療などが効果的です。 鍼治療が怖いという方には.目に見えない鍼リハビリチップを経穴に貼るなど.非侵襲的な経穴治療が明らかに有利で.無痛.非侵襲.非感染で使用も非常に便利で効果も確かなものです。 頭痛.上肢のしびれやめまいを伴い.局所の軟部組織の圧迫が著しい場合でも.持続的な首.肩.背中の痛みを持つ方には.低侵襲の鍼治療が独特の効果を発揮します。