関節リウマチと診断された方は.長い闘病生活を覚悟する必要があります。 そのために必要な10のこと.やってはいけない7つのことをご紹介します。 やるべき10のこと 1.関節リウマチの初期症状に注意すること 関節炎の初期症状を把握し.速やかに医療機関を受診して明確な診断を受けることが.関節炎の迅速な治療の前提になります。 関節リウマチの初期症状（痛みなど）の多くは特異的なものではありません。 このような症状が時々起こる場合.ほとんどの人はすぐに病院に行くことを選択しません。 しかし.これらの症状が続くようであれば.できるだけ早く医師の診察を受けることをお勧めします。 3.信頼できる医師を探す “関節リウマチの名医はどこにいるのか？”という質問をよく耳にします。 関節リウマチの名医はどこにいるのか」という質問をよく耳にします。 関節リウマチは珍しい病気ではないので.「トップドクター」を探す必要はなく.最寄りのリウマチ専門医のところに行けばいいのです。 わざわざ「一流医師」のところに行くのではなく.自分の体調を長期的にフォローし.原因を共有してくれる医師を探すとよいでしょう。 関節リウマチは長期にわたる慢性疾患であり.長期に渡って付き合える医師が必要です。 4.明確な診断 関節炎には多くの種類があります。 関節の痛みや腫れがあれば.すべて関節リウマチと決めつけないようにしましょう。 関節炎の種類によって.治療法は大きく異なります。 明確な診断を受けるためには.リウマチや免疫の専門医のいる病院を受診することが望ましいです。 関節リウマチはすぐには死なないし.自然寛解することもあるので.「三日坊主.二日酔い」と思って治療をする患者さんもいます。 さらに悪いことに.彼らは自分の治療計画.なぜ薬を飲むのか.どのくらいの期間飲むべきなのか.どのくらいの頻度で再診を受けるべきなのかを理解しようとしない。 ……まったく関心がないのだ。 治療法はありませんが.現在利用できる治療法は.関節リウマチの状態をコントロールするのに非常に有効です。 しかし.理解した上で定期的な治療を行わないと.病気の進行を早め.他の患者さんよりも早く体が不自由になり.介護ができなくなる可能性が高いのです。 だから.とても大切なこととして扱ってください。 6.痛みと真剣に向き合う 痛みは関節リウマチの最も一般的な症状の一つであり.痛みのエピソードは病気のコントロールがうまくいっていないことを伝える信号でもあります。 痛みを真摯に受け止め.押し通さないこと。 医師のもとで専門的なアドバイスを受け.処方された薬を服用し.痛みを和らげるために安静にしてください。 7.痛みの引き金や病気を活発にする要因を知る 痛みの引き金や病気を活発にする要因は人それぞれです。 精神的なストレスだったり.不眠症だったり.不規則な服薬だったり。 いずれにせよ.どのような要因が痛みの引き金になるのか.あるいは活発な病気の一因となるのかを理解することが重要である。 そして.これらの悪条件を可能な限り排除すること。 8.関節を守る 関節リウマチでは.関節破壊が障害の最も大きな原因であり.薬物療法の重要な目的のひとつは関節破壊を抑えることです。 また.あなた自身も普段の活動やスポーツの際に.関節の保護に気を配る必要があります。 9.生活習慣の改善 夜更かしが好き.タバコが好き.ハイキングに行くのが好き.などなど。 しかし.関節リウマチと診断された場合.これらの生活習慣をできるだけ改めないと.病状を悪化させる可能性があります。 生活の中に突然病気が入り込んでくるため.生活習慣の見直しが必要です。 10.リラックス 時折.自分の人生が病気.病院.医者.薬.熱.痛み.腫れ……のためにあるように感じることはないだろうか。 この感覚は.あなたの意志を奪い.あなたを無力感へと追いやるでしょう。 “あるがまま “に.リラックスして.何十年も戦う計画を立てて.毎日悲しい思いをして相対するより.苦しみながらも幸せな気持ちで向き合いましょう。 できない7つのこと 1.家族や友人に自分の気持ちを十分に理解してもらおうと思わないこと 魚じゃないのに魚の喜びがわかるわけがない。 また.同じ病気でなければ.あなたの気持ちを十分に理解することは難しいでしょう。 コミュニケーションを図りながら.あまり多くを求めないようにする。 関節リウマチは決して珍しい病気ではなく.治療法も比較的成熟しており.現在ではほとんどの病院が同じ治療方針でこの病気に対応しています。 近くにリウマチの専門医がいる病院があれば.そこに行けばいいのです。 全国を回って「名医」「名医」を探すのは得策ではないかもしれません。 孤立しないでください 中国には何百万人もの関節リウマチの人がいます。孤立しないで.彼らを見つけ.彼らと意見を交換し.お互いに孤立しないようにしましょう。 関節リウマチのコミュニティーに参加する。 4.処方箋を信じない 関節リウマチは世界的な問題で.治療法が確立されていません。 よく.「あそこには中国の老医師がいて.病気を治す奇跡的な治療法を持っている」と聞いたことがあるかもしれませんね。 治療法を求めて自暴自棄になることはありません。チャラ男はこの心理を利用するのがとても上手なのです。 あくまでも普通の病院で専門医に診てもらうのが正しい。 5.自分を憐れまないで なぜ私なのか？ おそらく.関節リウマチと診断された後.この質問をよくされることでしょう。 このような自己憐憫は完全に「ネガティブ」な質問であり.何も得るものはないでしょう。 痛みとの向き合い方を怠らない 痛み止めの副作用が心配で.痛みを我慢してしまう方もいらっしゃるでしょう。 実際.ほとんどの鎮痛剤は安全であり.医師の指導のもとで投与することができます。 長期にわたる痛みはストレスとなり.うつ病を引き起こすことさえあります。 7.自己判断で治療計画を調整しない 医師は.体調の変化に応じて治療計画を調整することが多いようです。 時間が経つにつれて.「良い医者」になったと感じ.薬を増やしたり.減らしたり.やめたりすることがあります。 やめてください。 私たちは.あなたが病気についてよりよく理解し.医師と協力するために.あなたのために多くの情報を書きました。あなたが自分の主治医になるためではありません。