女性用レンコンパウダーのメリット・デメリットは.そのまま効果につながります。 栄養価が高く.消化が良いレンコンパウダーは.適度に摂取することで女性の体に滋養を与えます。 しかし.過剰に摂取すると.胃や腸の負担を増やすことにもなります。 レンコンパウダーは.炭水化物.食物繊維.ビタミンK.ビタミンC.カルシウム.リン.鉄などの微量元素を豊富に含み.その中の食物繊維は腸の蠕動運動を促進し.緩下作用を発揮することができます。 また.蓮根粉は血を止めて冷やす作用があるので.月経過多の女性や五臓六腑のイライラする熱などの症状の緩和に適しています。 また.産後の女性が摂取すると.産後の体の回復や乳汁分泌の促進が期待できます。 さらに.レンコンパウダーは醸造後の流動食であるため.胃腸での消化吸収も助長されるのです。 また.中医学的に見ると.レンコンは寒冷な性質を持っており.レンコンを粉にすると.喉の渇きを癒す.胃を養い陰を養う.心を落ち着かせ眠りを助けるなどの効能があるそうです。 ただし.レンコンパウダーにはエネルギーが多いデンプンが含まれており.血糖値のコントロールに影響を与える可能性があるため.ダイエット中の女性や高血糖の女性にはお勧めしません。 また.レンコンは体を冷やす食品なので.生理中や妊娠中の女性が摂りすぎると.腹痛を悪化させたり.胎児の発育に悪影響を及ぼす恐れがあるため.適さない。