自慰行為.つまり「オナニー」は.身長に影響を与える重要な要因ではありません。 実際.適度な頻度の自慰行為は.心理的なストレスを必要としない.ごく正常な生理的行動であり.健康を害するものではありません。 ただし.思春期など.自慰行為の時期が早すぎたり.回数が多すぎたりすると.通常の生活に支障をきたし.健康や身長の伸びにある程度の影響を与えるので.改善・治療が必要です。 成人（自慰行為の頻度が適度に高く.発育期を過ぎた人）の場合は.通常の自慰行為で身長に影響を与えることはありません。 身長に影響を与える重要な要素は遺伝ですが.発育や成長ホルモンなどの要素にも影響され.オナニーが身長に影響を与えるという権威ある科学的根拠はありません。 自慰行為が身長に影響すると考える人がいるのは.自慰行為に対する正しい知識がないためで.その多くは男性です。 彼らは.精液が「最良のもの」であり.それが排出されると成長ホルモンの分泌に影響を及ぼすと考えているのです。 この考え方は.医学的には妥当ではありません。 成人は成長を終え.骨端が閉じているので.再び成長したり.「縮む」ことはない。 したがって.成人の通常のオナニーは.成長ホルモンの正常な分泌に影響を与えず.身長に影響を与えません。 まだ思春期の段階の人（自慰行為の開始時期が早すぎたり.回数が多すぎたりして.まだ思春期の段階の人）は.無理な自慰行為が間接的に身長に影響を与えることがあります。 早すぎる.あるいは頻繁な自慰行為を始めると.精神的な落ち込みや肉体的な疲労.不眠や集中力の低下.さらには体重の減少や体力の低下などを引き起こすことがあります。 このような場合.特に不眠症になると内分泌障害になることが多く.成長ホルモンの正常な分泌が阻害され.身長の伸びにある程度の影響を与える可能性があります。