脚の疲れは.次のような工夫で解消できます。1.患者さんはできるだけ早く休んで.できれば仰向けになり.下肢を温めることをお勧めします。2.温湿布は.揚げ塩か小麦の糠で.痛い部分に使用することができます。 前者は.粗塩を買ってきて.少し黒く炒め.それを温湿布に包むというものです。 後者は.小麦ふすまを買ってきて炒め.米酢を加えて包んで温湿布する。3.患者は.炎症や痛みを抑えるためにニメスリドやイブプロフェンなどの内服薬を服用する。 また.生姜湯を大鍋で煮て.疲労と痛みを和らげるために頻繁に飲むことができます。4.患者は紅花油を痛い部分に塗って.やり過ぎないように注意しながら優しくマッサージします。5.患者は多くの水を飲む必要があり.もし緑茶やタウリンなどを含む飲料を喜んで飲むなら.もう少し飲むこともできます。 最後に.患者は軽くて消化の良い食事に注意する必要があり.辛いもの.脂っこいもの.肉類をたくさん食べないようにし.黄色と緑の野菜を多く食べることが推奨されます。