妊娠後.体内のホルモンレベルの変化により.子宮の物理的な圧力や引っ張りによって.妊娠中の女性に更年期障害.妊娠初期反応.頻尿.乳房の変化など.いくつかの臨床反応を引き起こす。その中でも.妊娠初期の吐き気や嘔吐.胸の腫れの痛みは最も明白で.妊婦はこの段階でより不快で.特に初産婦はそうである。 ほとんどの妊婦は閉経後6週間頃に.寒気.めまい.脱力感.眠気.食欲不振.吐き気・嘔吐.脂っこいものが苦手.酸っぱいものが好きなど.妊娠初期反応を経験するのですが.これらの反応のほとんどは閉経後12週間頃に自然消滅します。 吐き気や嘔吐は.妊娠初期の妊婦の50％に起こり.そのうち25％は嘔吐を伴わない吐き気を経験し.多くは妊娠4週目から始まり妊娠9週目頃に最もひどくなり.妊娠12週目以降は60％のケースで徐々に減少または消失し.妊娠20週目以降は91％のケースで緩和されます。 これらの反応は.生理的な状態では赤ちゃんの健康に影響を与えませんが（激しい嘔吐などの病的な状態を除く）.不快感を感じたり.精神的に参ってしまったりすることがあります。 熱いもの.脂っこいもの.揚げ物.酸っぱいもの.辛いものを避ける.吐き気の原因となる臭い（体臭.冷蔵庫の臭い.香水.キッチンの調理臭など）を嗅がない.暖かすぎるのも吐き気や嘔吐の原因になるので避ける.吐き気や嘔吐を悪化させないためにゆったりした服を着る.気晴らしに好きなことをする.レモンやジンジャーは吐き気や嘔吐を抑えるのに有効（レモン水を飲む.レモンやジンジャーを嗅ぐ.食 レモンや生姜は.吐き気や嘔吐を抑える（レモン水を飲む.レモンや生姜の香りを嗅ぐ.レモンや生姜を加工した食品をいろいろ食べる）.無理をしないように十分な休息をとる.気分を明るく保つ.マルチビタミン（ビタミンB6含有）を摂取すると効果的です。 重度の妊娠関連嘔吐の場合.体重が大幅に減少し.激しい吐き気と嘔吐.脱水症状（濃い尿.少ない尿など）.発熱.腹痛.めまいなどの症状がある場合は.重度の妊娠関連嘔吐の可能性があるので.自分や赤ちゃんへの影響を防ぐために.時間内に医療機関を受診する必要があります。 これは.あなたや生まれてくるお子さんの健康に影響を与えないためです（流産や母体のケトアシドーシスなど）。