寝る前にミルクティーを飲むと不眠症になる。 というのも.牛乳や紅茶を煮出した後.特に茶葉を長時間煮出した後には非常に多くのカフェインが発生し.カフェイン含有量はコーヒー2～3杯分に相当します。 カフェインにはリフレッシュ効果があるので.寝る前にミルクティーを飲むとコーヒー2～3杯分に相当し.不眠症の原因になりやすいので.朝や昼に適量を少しずつ飲むのがおすすめです。 ミルクティーにはカフェインが多く含まれているため.寝る前にミルクティーを飲むと不眠症の原因になるので.寝る前にたくさん飲むのはおすすめできません。