月経困難症の女性は.高カロリー.高タンパク質の食品を食べたほうがよい。
通常.女性は月経困難症になったとき.積極的に食事を調節する必要があり.症状を悪化させないように.冷たいものや刺激物を食べないようにする。 この段階では.良い食習慣を身につけ.バランスのとれた栄養摂取を心がけ.米.麺類.ピザ.チョコレート.松の実.クルミなどの高カロリー食品を多く摂取し.体のエネルギー補給を確保する必要がある。
また.牛肉.卵.大豆.アヒルの卵などの高タンパク質食品を摂ることも.体の機能維持に役立つ。 同時に.温かい骨スープ.澄んだ魚スープ.澄んだ肉スープ.澄んだアヒルスープなどのスープ食品も飲むことができ.胃腸を温め.月経困難症の一時的な緩和にも役立つ。
月経困難症の症状がある患者は.自分の体の温かさにもっと注意を払い.食事療法を合理的に組み合わせ.症状がもっと深刻な場合は.適時に医師の指導の下で.合理的な治療措置を取ることも必要である。