子どもの身長の伸びは.さまざまな要因に影響されますが.まず第一に.身長に影響を与える要因の70～80％を占めるのが遺伝的要因です。 その他に後天的な要因として.睡眠.食事.運動が挙げられます。 まず睡眠ですが.私たちの体の成長ホルモンの分泌は睡眠後にピークを迎えるため.慢性的な不眠に悩まされていたり.睡眠の質が悪かったり睡眠時間が短かったりすると.子どもの身長に影響が出ます。 もうひとつは栄養で.太っていれば健康というわけではなく.太りすぎず痩せすぎず.栄養の摂取割合が適度なバランスであることが.子どもの身長を伸ばすことにつながります。
そのため