乳房の病気が増えている昨今.多くの女性が恐怖を感じています。
そのため.乳房の自己検診を頻繁に行う必要があるのです。
乳房の自己検診の具体的な方法は.次のとおりです。
(1)シャワー中の確認
シャワー中に.まず乳房を石鹸で洗い.滑らせるように検査しやすくします。 (2)鏡の前での検査
鏡の前に立ち.両手を垂らして.自分のバストが正常に見えるかどうかを確認します。
陥没した乳首はありませんか？
肌にシワやむくみはありませんか？
乳首からの分泌物はありますか？
脇の下のリンパ腺が腫れていないかチェックする。
最後に.両手を頭の上に上げて.もう1度やってみましょう。 (3)
仰向けに寝て.左肩の下に小さな枕か折りたたんだタオルを置き.左手を頭の後ろに置き.右手の指をまっすぐにそろえて.左胸を小さな円を描くように優しくマッサージします。
上記の方法で.左手で右胸に切り替えます。 セルフチェックのタイミングは.毎回の生理後（生理後9～11日目）.前月と比較するのがベストです。
乳輪の皮膚に湿疹のような変化がある。