妊娠後.ホルモンレベルの変化や神経内分泌の影響により.妊婦の体には一連の生理的変化が起こり.その中には腸管の変化も含まれます。 臨床データでは.90％の妊婦が妊娠中に便秘を経験する可能性があると言われています。 もちろん.妊婦は特別なグループであるため.特に妊娠初期には薬を慎重に使用する必要があります。 妊娠中の下剤の使用は慎重に.できれば医師の指導のもとで行う必要があります。 比較的安全性の高いラクツロース内服液は.軽度の便秘を緩和することができます。 プロバイオティクス.シランコン.ペプシドなどは腸内フローラを整え便秘を解消します。麻の実ソフトカプセルなどの下剤ハーブも使用できます。便秘がもっとひどい場合は.コルクやグリセリンの坐薬.浣腸を使用しますが.これは医師の指導のもとで行う必要があります。刺激性の下剤の使用は.特に妊娠中期には流産防止のため厳禁となります。 もちろん薬物療法は.妊娠後はできるだけ避けるべきです。 便秘は食事で調節することができます。 バナナや緑黄色野菜などの粗繊維質の食品を多く摂り.料理にごま油を入れたり.水にはちみつを少し入れたりして.排便を早めることが望ましいです。 また.胃腸の蠕動運動を促進するための適度な活動も.便秘解消の効果を得ることができます。 妊婦の便秘を予防するには.規則正しい排便習慣と科学的な食生活を身につけることが大切であり.特別な解決策はありません。