首の痛み以外に.頸椎症の潜在的な症状にはどのようなものがあるのでしょうか？
1.嚥下（えんげ）障害
食道の上端は第6頸椎に隣接しており.第6頸椎に過形成が生じると食道を圧迫・刺激し.さらには食道周囲に炎症・水腫を起こし.食事時の異物感や嚥下障害などの症状を引き起こします。 パソコンで長時間仕事をしていて.首や肩に痛みがある人は.飲み込みの悪さや異物感を感じたら頚椎症を疑った方がよいでしょう。
2.視覚障害
頚椎症では.視力低下.目の腫れや痛み.羞明.涙.瞳孔の大きさが不均等.あるいは視野狭窄や急激な視力低下が見られる人もいます。 これは.頚椎症による自律神経失調症や.脳底動脈への血液供給不足が関係しています。
これは.脳底動脈への血液供給不足による後頭葉の虚血に関連するものである。
3.腹部膨満感・便秘
頚椎症の患者さんの中には.隣接する頚部交感神経が刺激を受けて損傷し.不快感が脳に伝わり.関連神経の興奮性が高まり.その神経が支配する胃腸の蠕動運動が鈍くなり.膨満感や便秘などの不快感を感じる方がいらっしゃいます。 したがって.原因不明の難治性便秘の患者さんには.その痕跡を発見し.早期に原因を突き止めることが重要です。
4.枕の落下頻度
枕やベッドなどの睡眠環境に対する要求が非常に高く.特に油断すると枕が落ちやすい人がいますが.これは頸椎が不安定で首の筋力が不足していることが多いので.頸椎症の発症に注意しましょう。
5.血圧の上昇
一部の人々は突然.血圧が上昇しているように見える.降圧剤を服用すると.よく制御されていない.この時点で.頸椎の問題があるかどうかに注意を払うために.特に若い患者では.これは頸椎のずれ.過形成が椎骨動脈や頸部交感神経節.椎骨動脈の痙攣をもたらす圧迫し.脳底動脈の血液供給が不十分で.反射的に血管運動センターの興奮性が増加し.結果として血圧上昇を引き起こすためです。
6.頻脈
患者さんの中には.首を回したり.首をひねったりすると.心臓の鼓動が著しく早くなり.胸が締め付けられるような不快感を覚える人もいます これは.首の位置が急に変わると倒れやすい頚椎の第4神経根への刺激によって生じる可能性があります。 頚椎に変性や過形成があると.椎骨動脈を圧迫したり引っ張ったりして脳底動脈への血液供給が悪くなり.脳の虚血を起こしてめまいや頭痛などの症状が現れ.重症の場合は頭を回したり体位を変えたりすると急に倒れることがあります。
頸椎を傷つける悪い習慣とは？
1.長時間のヘッドダウン
本やケータイを読むために長時間下を向いたり.ケータイを見ながら下を向いて歩いたりすること。 頭を下げると.頸椎に過度な圧力がかかり.頸椎の前屈状態が変化するため.椎間板ヘルニアや頸椎の不安定性が起こりやすくなります。 すでに重度の頸椎症に罹患している人は.長時間頭を下げた後.突然頭を持ち上げても.めまいや吐き気などの症状によって一時的に脳虚血を起こしやすく.より深刻な.突然の脳卒中につながる可能性もあるのです。
2.ブラインドマッサージ
頚椎症に対するマッサージ治療は.腱や経路の弛緩.血液循環の活性化.癌の分散.腫れの軽減.痛みの緩和などに一定の効果があります。
非専門家は.関係なく.ブラインドのタイプの.ラフマッサージ頸椎は.マッサージが首の骨や靭帯の通常の強さを超えているように.頸髄の損傷を増加させる可能性があり.悪影響を及ぼすでしょう場合。 ブラインド.ラフマッサージ頸椎はまた.光局所浮腫.増加した滲出液.アンビル形成などに局所外傷反応を引き起こし.病変のプロセスを加速するために簡単です.重い頸椎変性病変のプロセスを加速し.靭帯を引き裂くことができます。
3.枕の上に寝ないでください
枕が低すぎると.あるいは枕がないと.睡眠中の人は長時間頭を上げたままになります。頭を下げて仕事をすることに慣れている人にとって.頭を傾けて寝ると.短時間は快適に感じるかもしれませんが.これが長時間続くと.首の靭帯が長い間緊張し.負担がかかり.頚椎の健康にとってよくありません。
高すぎる枕も頸椎にはよくありません。 枕が高すぎるため.寝るときの姿勢が頸椎の正常な湾曲を崩し.長い目で見ると頸椎症を悪化させることになります。
4.柔らかいソファに座る
人々は柔らかいソファに座って本や新聞を読みますが.通常は膝の上に本や新聞を置いて.頭を下げて読むのが好きです。 頭の重力の役割のために.首の筋肉が引き伸ばされ.時間をかけて.目の筋肉疲労につながりやすいだけでなく.頸椎症の可能性も高まります。
5.ハイヒールを履く
人間の背骨はいくつもの椎骨でつながっており.2つの椎骨の接触面はほぼ平らである。 私たちの姿勢が直立であれば.椎骨同士が接触しているため.力が分散され.簡単に損傷することはありません。 一方.ハイヒールを履くと.重心が過度に前方に移動して骨盤が前傾し.背骨の湾曲が大きくなり.椎骨同士の接触面が小さくなって腰椎と頸椎の力が1点に集中する。 そのため.ハイヒールを履く機会が増えると.椎骨の損傷が蓄積され.やがて腰痛や頸椎症につながるのです。
6.テーブルの上で寝る
このような睡眠姿勢は.首が前傾し.正常な生理的屈曲が逆方向になり.時間が経つと簡単に頸部の変形.首の筋肉の疲労.頸椎症などの原因となります。
頸椎を守るための良い習慣。
1.科学的で合理的な枕
適度な高さ.ほぼ拳の高さであること.通気性が良いこと.睡眠時に肌がスムーズに呼吸できること.快適で柔らかい硬さがあること.小さすぎるゴムは硬く感じ.大きすぎるゴムは逆に力が増し.圧迫感が強まること。 実際.枕が合うか合わないかは.自分で体感することができます。 ぐっすり眠った後.目が覚めると首に違和感があり.頭が眠くなるようなら.枕の交換をおすすめします。
2.専門家に治療してもらう
自分がどのような頚椎症なのか分からない場合は.自分で気軽にマッサージしたり.叩いたり.引っ張ったり.専門家ではない人に聞いたりせず.普通の病院で治療を受けてください。
3.良い座り方.立ち方を心がけ.頭を下げる時間を減らす。
携帯電話を見るときなど.視線と平行な方向に置くことができます。 頭を傾けたり.肩をすくめたりして頚椎の筋肉の緊張をほぐしたり.水泳やバドミントンなど.特定のスポーツも頚椎症の緩和に役立ちます。
4.柔らかいソファーに座らない
特に高齢者は.柔らかいソファーに座って本や新聞を読むことはあまりないはずです。
5.ハイヒールを履く回数を減らす。
どうしてもハイヒールを履かなければならない場合は.履く回数を減らすか.ヒールの高さが5cm以下の靴を選ぶようにしましょう。
6.横になって寝る
睡眠不足を解消したいときは.横になるのが一番ですが.そうでないときは.胸の前に柔らかいクッションや枕などを置いてクッション代わりにしてください。 また.腕に直接頭を乗せないでください。
首の様々な悪い癖を直すことを基本に.機能運動.牽引.理学療法.局所閉鎖.ネックブレース保護などの非外科的治療を組み合わせれば.首の不快な症状の大部分を緩和することができます。