漢方では.湿は病気の原因になると考え.湿を取り除くための治療法として.刮莎.カッピング.また漢方薬を内服して外用するなどの方法があります。食物療法も湿を取り除くのに役立ちますが.効果は限られているので.患者が不快な症状がある場合は.病院へも積極的に行き.適切に治療してもらう必要があります。 生活の中で湿気を取り除くことができる野菜や果物は.次のように.より多くのです：1.野菜：1.豆：野菜豆.金時豆とも呼ばれ.胃と湿の効果で.豆はタンパク質と様々なアミノ酸が豊富で.食べて脾臓と胃を強化し.内臓の機能を調節する効果で.水.むくみ.食欲；2.冬のアマランサス：またヒマワリと呼ばれて.甘くて冷たい.熱解毒.体内で乾いた熱を湿らせて.削除する。 炒め物やスープなどに利用できる。 3.ほうれん草：ほうれん草は甘くて冷たい性質で.腱や血を和らげ.腸を潤し.湿熱を取り除き.膵臓の分泌を促進し.消化を助ける効果があるが.脾胃が弱い患者や下痢などの場合は適さない。 2.フルーツ：1.梅：梅は.のどの渇きを癒すと.甘い.酸っぱい.移動気.嘔吐.湿気.夏の暑さと他の効果は.生や煮ワインを食べるために使用できますが.直接食品は.最初の塩水に浸すべきである; 2.パパイヤ：またベゴニアナシ.リンゴ酸.酒石酸.クエン酸など.暖かい.酸味を含むと.癒しと.腸や胃を潤す湿熱やその他の効果を除去し.その尿が助長または胃停滞患者ではないことに留意すべき 3.ライチ：ライチ品種.栄養肝臓や血液.喉の渇き.湿った他の効果に冷たい.果糖.タンパク質.ビタミンCなどが豊富で.人体に有益な。 しかし.食べ過ぎてはいけない.あまりにも多くの熱.火と一部の人々の他の症状につながることができます食べる。 また.小豆や大麦など.湿を払う効果のある食品もたくさんあります。体内の湿が多い人は.適度に湿を払うことができる食品を選ぶとよいでしょう。 運動も.水泳やランニングなどの有酸素運動を選んで適度に行うと.健康に良いですよ。