胃の逆流には.ウォーキング.ヨガ.太極拳などの運動をするのがよいでしょう。 その主な理由は.腸管内の圧力が高まり.腸管の内容物が胃に逆流しても胃の中の食べ物が腸管に排出されず.胃粘膜を攻撃してしまうからです。 胃腸の運動を促進する薬物療法に加えて.病気の回復を促進するために運動療法を行うこともあります。 GERDの人は.食後30分ほどしてから散歩に出かけると.新鮮な空気を吸えるだけでなく.胃から食べ物が空っぽになるのを促進することができます。 若い人は.室内でヨガをするのもよいでしょう。 ヨガは体の回復力を強化し.胃や腸の動きを調和させ.逆流を調整する効果があります。 また.太極拳は健康に良い効果があり.太極拳をすることで腸の流れが速くなり.胃の逆流を防ぐことができます。